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栖霞古寺国庆止观禅修活动顺利圆满

作者:  日期:2014/10/13  来源:本站  浏览:6742

南京栖霞古寺在金秋十月举办了第三期国庆七日止观禅修活动。此次活动由真性法师指导,2014年9月30日起至10月7日圆满举行。全国各地共有150余名学员参加。

开课之前,由首座曙光法师以渊博的佛学理论阐述了“禅”对中国传统文化的影响和传承。他鼓励学员珍惜时光努力参悟。

导师真性法师把修慈心禅作为修止的基础和前行。慈心又被称作为无量心。就是友善之心,是无条件的爱。通过身体放松呈打坐姿势,默念对自己、家人、周围所有的人、十方的一切有情快乐,远离痛苦,究竟安乐。佛陀说,若要对他人有爱心,首先要爱自己。一个不能真正爱自己的人,没办法真正做到爱别人。当人们慈心真正升起来的时候,身心温暖而清凉,会感觉到被融化在无限的虚空里。这颗心又特别的柔软,可以包容自己过去所做过的让自己后悔的事情,同样也可以包容他人对自己所做的一些伤害的事情。所以慈心可以让心中的一些仇恨、敌视慢慢地消融。人们通过修慈悲心,减少自己的嗔心。在慈悲心的基础上来禅修,那效果会更好。

随着美好的慈心气场的打开,法师教授大家从观出入息入手。法师结合自己多年累积的禅修经验,循循善诱指导学员观呼吸,使得学员很快契入,掌握了方法。大家明白心念专注在某一个境界里不要动,就是修止。静坐以全身放松为主。心在任何时候都要保持在呼吸上,心所对的境界是呼吸。心中的任何感觉必须是和呼吸相关的。以观察呼吸的修法进入心一境性。逐渐进入禅定。只有心安定下来,烦恼才能减少,清净心才能体现,最终才能修慧觉悟。因此,把禅定掌握好的人,再去修炼任何法门,都是有所帮助的。在修行的过程中,修定是为了得到清净的正念。法师为了及时掌握每个人的情况,每坐后法师会和学员开展一对一的禅修报告,针对每个人的不同问题进行解答和指导。虽然很多休息时间被占用,法师仍然和顔悦色,慈悲宣说,令大家感激不尽。

在禅修报告的同时,学员们在禅堂外进行行禅。通过来回走直线的过程保持正念。当脚在走的时候,身体的动作心里要明明了了。通过观察脚在慢步“提…动…放” “停”、“转…”和快步“左…右”向前走的时候,心专注地念,做什么动作就念什么。心只维持一件事情,什么也不管,只要知道脚的动作。任何时候要保持正念正知。就这样每天坐禅和行禅交换地修,身体坐累了就起来走,走累了就打坐,七天里整天地在修行。

法师还教育大家,不只在经行和静坐时,心只专注所修的法门。在其它时间里,也必须保持正念正知。就是任何时候你都要对自己的心念清清楚楚,知道自己在做什么。如“吃饭”观察起身、站立、走、去、端饭等等,吃饭时心中明明了了,自己正在拿饭碗、正在嚼食物、正在吞咽等等。心里只观照当下身心的变化,心中清清楚楚。不去想其它的事情。这就是“活在当下”,我们修定就会很快。

最后,隆相大和尚结束了尼泊尔之行回来后给大家慈悲开示,分享他在佛陀成道地鹿野苑等圣地的朝圣感受。告诉我们,不仅自己要修好禅,还要参与社会慈善活动,通过组织多种如徒步环保朝圣等活动来升起虔诚之心,训练自己“学会放下”,把正能量播向社会,带给众生,要念念反观自性,勇于承担,唤起人们内心的慈悲与责任。

次此禅修日程安排紧凑,从早上4:30到晚上9:00,每天坐禅6小时,同时穿插行禅和禅修报告,晚上法师开示,全程禁语。通过这样高强度的训练,学员们开始时感到很累,但由于时时保持正念,使得大家全身心的投入禅修。加上栖霞寺具有的独特的佛顶骨舍利塔的摄受力,有些初学者第2天就有感觉。从20多岁的小妹妹到68岁的老人,都体验到了禅定的快乐。在这种清净、精进的氛围中,每天禅修进步提高的人很多,全班约有50多人在禅修中均有禅相出现。令导师感到震憾,这是她在其它地方举办禅修班从未有过的现象,充分体现了共修的力量,教学相长,每人都有收获,大家深感佛法的不可思议和栖霞寺的殊胜因缘。

慈心使人变的平缓,禅定使人定中发慧,行禅使人活在当下,徒步朝拜使人学会放下。

短暂而舒心的禅修活动在大家依依不舍中结束,学员们法喜充满,期盼着下次的重逢,共修。大家一致感恩三宝加持、龙天护佑,此次禅修活动得到了栖霞寺义工团的精心护持,止观禅修活动得以圆满完成。

                 

栖霞古寺方丈隆相大和尚开示